フィットネス入門

みなさんは筋トレをすることは筋肉をつけることや痩せることだけとは思ってないでしょうか。 実は筋トレは身体の変化だけではありません！ 筋トレを習慣化させて変わった経験を述べていきたいと思います。 体つきが変わった ...

家でのトレーニングが物足りなくなってきた時、やはり考えるのはジムやフィットネスクラブに通うことにするか、少し負荷をプラスするために筋トレ器具を購入するかでしょう。 私も家でのトレーニングが物足りなくなりジム通いを選択しました。 ...

今年はフィットネスを始めてみようか悩んでいる方に