会社員トレーニーの皆さんお疲れ様です。皆さんのトレーニング直前の栄養摂取どうしてますか？私は最近ラムネを取り入れてみました。
おそらく皆さん仕事終わりにトレーニングをするといった方が大半を占めてるのではないでしょうか。私もその1人です。最近の悩みで、基本トレーニングの１時間半前におにぎりとプロテインを食べてジムに向かうのですが、トレーニング中最後のセットで力がでなくなり追い込みに頭を抱えていました。
バナナ屋
なにかいい食材ないかな〜
ここでコンビニにいいものはないか探してラムネが目に入ったので試しに購入してみました。ジムのラウンジでラムネを４粒ほど食べてトレーニング開始。
すると１０分すぎたあたりから頭がスッキリし始め、なんか違うとここで感じました。
トレーニング中いつも３セット目はパワーが思うほど出ずにいたのが、２セット目と変わらずフルパワーでセットを終えることができました。
しかも、朝早くから起きて仕事終わりにトレーニングをしているのでたまにあくびがでたりしていましたがそれも無くなりました。
ラムネにはブドウ糖が含まれています。ブドウ糖は食材から取れる糖が消化されて最終的になるのがブドウ糖です。なので分解された段階の状態＝吸収が早いわけです。
仕事終わりにすぐトレーニングをしないといけないスケジュールみっちりな会社員トレーニーの皆さん、ぜひラムネ試してみてください！
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