ジム　メリット　デメリット

家でのトレーニングが物足りなくなってきた時、やはり考えるのはジムやフィットネスクラブに通うことにするか、少し負荷をプラスするために筋トレ器具を購入するかでしょう。

私も家でのトレーニングが物足りなくなりジム通いを選択しました。

そんな私の経験からするとジム通いをオススメします！

でもやっぱりジムに行こうかな〜と考えてもなかなか最初の一歩が踏み出せないことがあると思います。

フィットネスクラブはラフなイメージはありますが、ジムとなると敷居が高そう・自分が行っても大丈夫なのか・なんか怖い等まだそういったイメージを持たれる方もいらっしゃるでしょう。

私も初めの一歩を踏み出す前はそんなイメージでした。

ですが、ここ最近のフィットネスブームからどのジムでも若年の方から年配の方まで男女比率も段々と無くなってきています。

各ジムには見学サービスがあります。私が選択したのはゴールドジムでした。

なぜゴールドジムにしようかと思ったかは続けれる自信があったからです。

さて、ここからは経験談からのジム通いのメリットデメリットを述べたいと思います。

メリット

　・負荷の慣れが起きにくい
ジムには様々な重量の器具が揃っています。いろいろな方法で常に筋肉に新しい刺激を与えることができます。
　・モチベーションを高く保てる
トレーニングを頑張っている会員さんがいる中でトレーニングをすることになります。なので一緒の空間でモチベーションを高く保てます。
　・トレーナーがいるジムだとしっかり教えてもらえる
初心者の方こそトレーナーがいるジムに通うことで、正しいフォームを習得することができます。
最近はちょこザップなど気軽にトレーニングできる施設もできました。超初心者さんの入り口にはなりそうですが、慣れたらちゃんとマンツーマンで教えてもらえるゴールドジムをおすすめしたいです。
　・トレーニングが好きになった方にとってはジムは遊園地
家ではできないトレーニングやマシンが豊富にあり楽しいでしょう。
　・他のスポーツとは違い自分の好きな時間に通うことができる
トレーニングはスケジュールに合わせて行うことができます。

デメリット

　・月会費が高い所は高い
おそらくチェーンのジムで一番高いのはゴールドジムでしょう。ですが初心者の方におすすめなのは最初はトレーナーがいるジムを選択して、金額を抑えるために違うジムに変えるなどしたほうが効率良くトレーニングできると思います。
　・他の会員さんがいるので少し周りが気になる
基本的にトレーニングをしている方は自分のトレーニングに集中していますが周りが気になることもあるでしょう。
あと、私は気になる人がいる瞬間があります。トレーニングフォームがめちゃくちゃな方がたまにいます。
やはり最初からしっかり基礎を教えてもらったほうが周りの方に見られません。

メリットデメリットを述べましたが。個人的には圧倒的にメリットのほうが多いです。

みなさんも是非ジムに通ってみてメリットデメリットを考えてみてください。

よろしければコメントお待ちしています。